Der Begriff Vinyasa-Krama bezeichnet einen methodischen Praxisaufbau aus einer Abfolge von Übungen sowie ausgleichenden Elementen.

Grundlage für diesen methodischen Praxisaufbau sind bewährte Yogasysteme wie Ashtanga oder die Rishikesh-Reihe. Sie werden individualisiert und können z.B. auch  auf therapeutische Erfordernisse zugeschnitten werden. 

Die Reihe wird vom Lehrer zusammengestellt und in der Gruppe im individuellen Rhythmus (Mysore-Style) geübt. Der/Die Unterrichtende gibt Tipps und Hilfestellungen. Gerne kann man hier auch die klassische Ashtanga-Reihe im eigenen Rhythmus praktizieren.

Die Vinyasa-Krama-Klassen und der 'tough flow' richten sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die gezielt ihre Yogapraxis aufbauen möchten.