Workshops
"World of Yoga: Yoga mit Hilfe von Partnern"
Workshop mit Martina Allendorf und Moritz Wengeler verlegt auf September
Wer sagt, dass Yoga immer allein auf der Matte praktiziert wird? Viele uns bekannte Übungen sind intensiver als asanas zu zweit oder dritt und mit den beim Yoga erworbenen Fähigkeiten kann man einfache Partner-Akrobatik leicht umsetzen!
Programm:
Bevor wir uns auf die Partnerübungen einlassen, nehmen wir in einem sanften aber kräftigenden Yoga-Flow, der Hüften und Herz-Chakra öffnet, Kontakt zu unserem Körper in seinem momentanen Zustand auf und stellen uns auf Neues ein.
Mit einfachen Hebeübungen bauen wir Mut und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten auf und üben grundsätzliche Techniken des Partner-Yogas ein. Obwohl dabei sichere Ausführung und sauberes Alignment im Vordergrund stehen, erleben wir Yoga ganz neu als Experiment und Spiel und lernen nicht nur auf unser Geschick und Durchhaltevermögen, sondern auch auf das der anderen zu bauen.
Durch die Herangehensweise mit Partnern werden Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen und Umkehrhaltungen mit neuer Energie erfahren und wir können uns an Haltungen probieren, an die wir uns sonst allein (noch) nicht herantrauen. Dabei nutzen wir die Schwerkraft auf eine Weise, die sie aufzuheben scheint!
Unser Motto lautet: Nichts muss, aber alles kann gelingen, wenn wir uns schlau und wohlwollend gegenseitig (unter)stützen.
Am Ende helfen uns Muskelkater-ableitende Partner-Stretches und passive Yogaübungen wieder zur Ruhe zu finden und eine freudvolle Haltung unseren Mitmenschen gegenüber über den Tag hinaus zu kultivieren.
Teilnahmegebühr: 55,- €
„Thai Yoga meets Chi on the Chair“ -
Mehr Flexibilität durch passives Yoga!
Solltest du das Gefühl haben, an bestimmten Stellen in deiner Yoga-Praxis nicht weiterzukommen, kann die Thai Yoga Massage Lockerung und Leichtigkeit in verfestigte Muskulatur bringen und dir helfen, deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.
Wir haben ein Thai Yoga Massage Programm auf dem Stuhl entworfen, das sich vor allem durch eins auszeichnet - es ist auf allen Ebenen unkompliziert: einfach durchzuführen, schnell zu lernen und der Empfänger braucht sich nur zu setzen.
Auf Grundlage unserer Yoga- und Thai Yoga Massage-Erfahrung kombinieren wir Moritz‘ Kenntnisse in TCM und Shiatsu mit dem therapeutischen Ansatz, den Martina bei Scott Blossom/USA (Shadow Yoga, TCM & Ayurveda) kennengelernt hat und bringen ohne allzu großes Aufhebens das Chi zum Fließen. Unser Motto: Starte unbelastet in den Sommer!
Auch für Neulinge in der Anwendung von Massage-Techniken ist es relativ leicht, sich in die Stuhl-Massage einzufinden. Daher ist der Workshop für alle geeignet, die am Ausgleich des körpereigenen Energiesystem Interesse haben. Massage-Profis erhalten reichlich Anregung. Ob ihr also erste Massage-Erfahrung sammeln wollt, um Partner oder Freunden zu verwöhnen oder täglich massiert, kommt und lasst euch inspirieren!
Als Einstieg in die Arbeit mit dem Energiesystem praktizieren wir einen Yoga und Chi Gong Flow, der uns auf die Thaimassage optimal einstimmt, unseren physischen und energetischen Körper von Anspannung befreit, uns stärkt, dehnt und lockert. Die Lebensenergie Prana oder Chi muss ungehindert fließen, damit die fortwährenden Austauschprozesse im Körper nicht blockiert werden, sonst kommt es zu Spannungen, Beschwerden und schließlich zu Krankheiten.
Die fließenden Übungen dieses Yoga Chi Gong Flows beseitigen vor allem Blockaden entlang der Wirbelsäule und rund um die Hüfte, so dass wir unsere eigene Anspannung nicht übertragen, sondern energetisiert und neutral auf andere einwirken können. Und dann geht es wechselseitig ab auf den Stuhl.
Die Vorteile des Stuhls im Überblick:
Das Programm wurde von uns auf diversen Stühlen und mit unterschiedlichen Menschen durchgeführt und gelehrt. Fazit: Wir sind begeistert, denn es lässt viel Platz für Kreativität, egal ob man aus dem Yoga, der klassischen oder der Thai Yoga Massage, dem TCM oder dem Shiatsu kommt.
Teilnahmegebühr: 90,-€ bei Anmeldung & Zahlung bis 15.05.2011; 100,- € danach. Ort: Santosha Yoga Studio Köln, Brüsseler Str. 21, www.yoga-studio-koeln.de
Workshop mit Martina Allendorf und Moritz Wengeler verlegt auf September
Wer sagt, dass Yoga immer allein auf der Matte praktiziert wird? Viele uns bekannte Übungen sind intensiver als asanas zu zweit oder dritt und mit den beim Yoga erworbenen Fähigkeiten kann man einfache Partner-Akrobatik leicht umsetzen!
Programm:
Bevor wir uns auf die Partnerübungen einlassen, nehmen wir in einem sanften aber kräftigenden Yoga-Flow, der Hüften und Herz-Chakra öffnet, Kontakt zu unserem Körper in seinem momentanen Zustand auf und stellen uns auf Neues ein.
Mit einfachen Hebeübungen bauen wir Mut und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten auf und üben grundsätzliche Techniken des Partner-Yogas ein. Obwohl dabei sichere Ausführung und sauberes Alignment im Vordergrund stehen, erleben wir Yoga ganz neu als Experiment und Spiel und lernen nicht nur auf unser Geschick und Durchhaltevermögen, sondern auch auf das der anderen zu bauen.
Durch die Herangehensweise mit Partnern werden Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen und Umkehrhaltungen mit neuer Energie erfahren und wir können uns an Haltungen probieren, an die wir uns sonst allein (noch) nicht herantrauen. Dabei nutzen wir die Schwerkraft auf eine Weise, die sie aufzuheben scheint!
Unser Motto lautet: Nichts muss, aber alles kann gelingen, wenn wir uns schlau und wohlwollend gegenseitig (unter)stützen.
Am Ende helfen uns Muskelkater-ableitende Partner-Stretches und passive Yogaübungen wieder zur Ruhe zu finden und eine freudvolle Haltung unseren Mitmenschen gegenüber über den Tag hinaus zu kultivieren.
Teilnahmegebühr: 55,- €
„Thai Yoga meets Chi on the Chair“ -
Mehr Flexibilität durch passives Yoga!
Solltest du das Gefühl haben, an bestimmten Stellen in deiner Yoga-Praxis nicht weiterzukommen, kann die Thai Yoga Massage Lockerung und Leichtigkeit in verfestigte Muskulatur bringen und dir helfen, deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.
Wir haben ein Thai Yoga Massage Programm auf dem Stuhl entworfen, das sich vor allem durch eins auszeichnet - es ist auf allen Ebenen unkompliziert: einfach durchzuführen, schnell zu lernen und der Empfänger braucht sich nur zu setzen.
Auf Grundlage unserer Yoga- und Thai Yoga Massage-Erfahrung kombinieren wir Moritz‘ Kenntnisse in TCM und Shiatsu mit dem therapeutischen Ansatz, den Martina bei Scott Blossom/USA (Shadow Yoga, TCM & Ayurveda) kennengelernt hat und bringen ohne allzu großes Aufhebens das Chi zum Fließen. Unser Motto: Starte unbelastet in den Sommer!
Auch für Neulinge in der Anwendung von Massage-Techniken ist es relativ leicht, sich in die Stuhl-Massage einzufinden. Daher ist der Workshop für alle geeignet, die am Ausgleich des körpereigenen Energiesystem Interesse haben. Massage-Profis erhalten reichlich Anregung. Ob ihr also erste Massage-Erfahrung sammeln wollt, um Partner oder Freunden zu verwöhnen oder täglich massiert, kommt und lasst euch inspirieren!
Als Einstieg in die Arbeit mit dem Energiesystem praktizieren wir einen Yoga und Chi Gong Flow, der uns auf die Thaimassage optimal einstimmt, unseren physischen und energetischen Körper von Anspannung befreit, uns stärkt, dehnt und lockert. Die Lebensenergie Prana oder Chi muss ungehindert fließen, damit die fortwährenden Austauschprozesse im Körper nicht blockiert werden, sonst kommt es zu Spannungen, Beschwerden und schließlich zu Krankheiten.
Die fließenden Übungen dieses Yoga Chi Gong Flows beseitigen vor allem Blockaden entlang der Wirbelsäule und rund um die Hüfte, so dass wir unsere eigene Anspannung nicht übertragen, sondern energetisiert und neutral auf andere einwirken können. Und dann geht es wechselseitig ab auf den Stuhl.
Die Vorteile des Stuhls im Überblick:
- unkomplizierte Durchführung
- auch als 20-30 min Kurzprogramm effektiv
- leicht zu lernen
- basierend auf wenigen Grundtechniken
- erzielt intensive Wirkung speziell für Schultern & Nacken
- für den Massierenden schonend und Energie sparend
- individuell erweiterbar (auf Hüfte, Beine, etc.)
Das Programm wurde von uns auf diversen Stühlen und mit unterschiedlichen Menschen durchgeführt und gelehrt. Fazit: Wir sind begeistert, denn es lässt viel Platz für Kreativität, egal ob man aus dem Yoga, der klassischen oder der Thai Yoga Massage, dem TCM oder dem Shiatsu kommt.
Teilnahmegebühr: 90,-€ bei Anmeldung & Zahlung bis 15.05.2011; 100,- € danach. Ort: Santosha Yoga Studio Köln, Brüsseler Str. 21, www.yoga-studio-koeln.de